Coaching
In meinen 1:1 Coachings werden wir dein Thema deiner Wahl besprechen und gemeinsam einen Weg erarbeiten, mit dem du dich wohlfühlst un der dich deinem Ziel näher bringt.
In meine Coachings integriere ich Übungen aus der Yoga- und Tanztherapie, da dich die Körperarbeit bei deinem Thema unterstützt und dich stärkt.
Mindfulness
Achtsamkeit bedeutet den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, indem du mit deiner vollen Aufmerksamkeit im Moment bist und dich nicht von deinen Gedanken oder äußeren Einflüssen, wie z.B. dein Smartphone, ablenken lässt.
Klingt schwer? Das ist es gar nicht.
Ich zeige dir verschiedene Möglichkeiten, wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren und beibehalten kannst, auch wenn du mitten im Familientrubel steckst.
Selfcare & Selflove
"Love yourself!" Den Satz hast du bestimmt schon oft gehört und das klingt auch so einfach. Doch ist es das wirklich?
In meinen Coachings verrate ich dir, warum Selbstfürsoge und Selbstliebe so wichtig sind und ich zeige dir durch Übungen und Methoden, wie du dich selbst (vollkommen) lieben kannst.