Yoga & Achtsamkeit als Projekttag oder Projektwoche
für Vorschul- und Grundschulkinder
Wir begeben uns auf eine Reise nach Indien, das Land, in dem Yoga und Achtsamkeit ihren Ursprung haben. Gemeinsam lernen die Kids die vielen verschiedenen Facetten des Yoga und der Achtsamkeit kennen, um ein Gefühl dafür zu bekommen, was Yoga und Achtsamkeit sind und vorallem, wie es auf sie wirkt.
Ziel des Projekttages bzw. der Projektwoche ist, dass die Kids lernen einfache Methoden zur selbstständigen Selbstregulation und Stressreduktion erlernen. Sie bekommen von mir Übungen für zu Hause vermittelt, welche sie stärken und gleichzeitig entspannen.
Das Projekt beinhaltet folgende Bereiche:
Yoga & Atmung
Bewegung/Tanz
Achtsamkeit & Positive Psychologie
Rezilienz
Entspannung/Meditation
Ich habe Dein Interesse geweckt und ...
... Du arbeitest in einer Kita, Schule oder ähnlichen Institution
... Du möchtest, dass die Kinder in ihrem Alltag gestärkt werden
... Du möchtest, dass die Kinder/T(w)eens Methoden & Techniken erlernen, damit sie gestärkt und gelassen ihren eigenen Weg gehen können
Deine Institution hat keine Möglichkeiten für ein regelmäßiges Angebot
Dann ist dieses Angebot genau richtig!
Wusstest du, dass...
... Yoga die Resilienz, also die Widerstandsfähigkeit stärkt?
... Achtsamkeit das Wohlbefinden steigert?
... Bewegung/Tanz die Wahrnehmungen schult?