"Denn nur dem, der den Mut hat, den Weg zu gehen, offenbart sich der Weg."
- Paulo Coelho
Ahoi, ich bin Frida...
...Tanzpädagogin (Seneca Berlin)
...Vinyasa Krama Yogalehrerin (E-RYT 200**)
...Kinderyogalehererin (RCYS**)
...Achtsamkeitstrainerin für Kinder (YACEP**)
...Sozialarbeiterin im Studium (B.A.) - Schwerpunkt Kindheitspädagogik, Familienbildung, Familienberatung, Coaching
** Zertifizierungen durch die American Yoga Alliance
Meine Expertise
Mein Ansatz
Meine Motivation
Meine Leidenschaft inspirierte mich dazu, mich 2013 als Tanzpädagogin und Yogalehrerin selbstständig zu machen. Seitdem leite ich Kurse, Workshops und Inklusions-Projekte für Kreativen Kindertanz, Tanztheater, Contemporary Dance, Vinyasa Yoga und Yoga für Kinder.
Ich durfte in dieser ganzen Zeit schon so viele Menschen begleiten, bereichern und inspirieren, wofür ich unheimlich dankbar bin.
Seit 2021 spezialisiere ich mich auf Kinder, Jugendliche und Familien im Bereich Yoga, Achtsamkeit, Entspannung und Resilienz.
In meinen Coachings verbinde ich diese Ansätze gerne mit Konzepten und Methoden aus der Sozialen Arbeit.
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Mein Ansatz ist vorallem ganzheitlich, kreativ, lebendig, intuitiv, authentisch und verbindend.
Ich sehe den Menschen als Ganzes - Körper, Geist und Seele sind eine Einheit und beeinflussen sich gegenseitig. Durch meine lebendige, abwechslungsreiche, kreative und von Leichtigkeit geprägte Herangehensweise schaffe ich magische Räume zum Sein und Fühlen, unvergessliche Momente über die Yogamatte hinaus und Verbundenheit. Verbundenheit zu sich selbst, Verbundenheit zu seinen Mitmenschen und Verbundenheit zu seiner Umwelt. Meine Intuition, also mein Bauchgefühl ist mir dabei stets ein guter Begleiter und hilft mir dabei, alle dort abzuholen, wo sie gerade sind.
Meine Motivation ist mein eigener Weg – geprägt von Umwegen, Herausforderungen und vielen Steinen, die mir das Leben in den Weg gelegt hat.
Mit 17 Jahren bekam ich die Diagnose CFS/CM. Damals fühlte es sich an, als würden all meine Pläne und Träume zerbrechen. Heute sehe ich diese Erfahrung auch als Chance, meinen Weg anders zu gehen – auch wenn das nicht immer leicht ist.
Yoga und Achtsamkeit sind für mich deshalb viel mehr als Bewegung oder Meditation. Sie sind eine Haltung zum Leben und begleiten mich auf meinem persönlichen Weg.
Meine zweite große Motivation ist mein Sohn. Durch ihn nehme ich Kinder noch einmal ganz anders wahr: ihre Zerbrechlichkeit und ihre unglaubliche Stärke. Gleichzeitig sehe ich, wie Erwartungen, Bewertungen und alte Muster – in uns selbst, in der Erziehung und in unserer leistungsorientierten Gesellschaft – unsere Kinder prägen. Ich möchte ihnen Räume schenken, in denen sie sie selbst sein, sich spüren und Vertrauen in sich entwickeln dürfen.
Meine Vision
Meine Vision ist, Kinder, Jugendliche und Familien durch Yoga, Achtsamkeit, Entspannung, einem positiven Mindset und innerer Stärke auf ihrem Weg zu einem selbstbestimmten und glücklichen Leben in Balance zu unterstützen. Kinder und Jugendliche sollen die Möglichkeit bekommen, ihr Potential (wieder) zu entdecken, damit sie in ihrer vollen Blüte erstrahlen können. Und vorallem möchte ich alleinerziehende Mamas und Papas auf ihrem Weg begleiten, denn aus eigener Erfahrung weiß ich, wie herausfordernd diese Aufgabe sein und wie Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit dabei helfen können. Es wird immer mal Stürme auf See geben, doch genau in solchen Zeiten ist es wichtig, einen Reisekoffer voller unterstützender Tools dabei zu haben, um für das eigene Kind/ die eigenen Kinder und für sich selbst wie ein Fels in der Brandung zu sein auf dem ein strahlender Leuchtturm trohnt.