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Yoga & Achtsamkeit für Kinder (4-10 Jahre)
"KINDERYOGA MACHT STARK"
Brüllen wie ein Löwe, mit dem Schwanz wedeln wie ein Hund oder einen Buckel machen wie die Katze. Kinderyoga ist sehr spielerisch und fantasievoller als Yoga für Erwachsene - tut dem Körper und der Seele aber genauso gut. Kinder haben in ihren jungen Jahren schon viel zu bewältigen und zu verarbeiten und müssen im Alltag oft "funktionieren". Das Bedürfnis nach einer ausgewogenen spielerischen Bewegungserfahrung, die den Körper entspannt und zugleich stärkt, aber auch die Gedanken zur Ruhe kommen lässt, wird daher immer aktueller. Kinderyoga ist darauf eine wunderbare Antwort.
Beim Kinderyoga geht es nicht um die korrekte Ausführung der Haltung,
sondern vielmehr um die Unterstützung des natürlichen Bewegungs-Bedürfnisses, die kleinen Pausen zwischendurch für Körper und Geist, die sozialen Interaktionen und die Freude daran. Neben Bewegungsspielen und verschiedenen Yoga-Haltungen zur Stärkung und Dehnung der Muskulatur können auch Atem- und Entspannungsmethoden, Traum- und Klangreisen, Massagen und Sinnes- und Achtsamkeitsübungen eingebaut werden, je nachdem, was das Kind/ die Kinder gerade brauchen. Diese Vielzahl an Elementen aus den Bereichen Yoga, Tanz und Achtsamkeit vermitteln ein gutes Körpergefühl, wirken ausgleichend und stärkend, verbessern die Konzentrationsfähigkeit und schulen nebenbei auch noch die Motorik und den Gleichgewichtssinn.
Der Unterschied zu T(w)eenyoga (11-17 Jahre)
"YOGA MACHT STARK"
Wenn ich an meine Teenager-Zeit zurückdenke, wünsche ich mir heute, dass es damals schon Angebote wie Yoga & Achtsamkeit für T(w)eens gegeben hätte. Ich hatt zwar damals meine Tanzkurse, die ich mit großer Leidenschaft regelmäßig wahrnahm und meine feste Tanzcrew, die mir irgendwie Halt gab und die durch die ich Wertschätzung außerhalb der Schule erfuhr, doch es gab keinen Raum für meine eigenen Themen oder Sorgen. Meine Mama war und ist nach wie vor immer für dich, doch brauchen Teenager, vorallem in der Zeit der herausfordernden Umstellung durch die Pubertät und den Schulstress, einen Ort mit Gleichgesinnten, an dem sie sein können wie sie sind, loslassen können ohne Bewertung zu erfahren, in ihrem Selbstbewusstsein und ihrer Selbstwirksamkeit gestärkt werden und Methoden und Techniken für ein positives Mindset und zur Selbstregulation erlernen
In meinen zukünftigen T(w)een Yoga & Achtsamkeitskursen möchte ich ihnen Halt
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geben, Vertrauen schenken, mit ihnen gemeinsam Ressourcen auf- und entdecken und sie einladen, ihre Impulse, Ideen und Sorgen zu Beginn jedes Treffens zu teilen, denn Pratizipation in ein wichtiges Element in der Arbeit mit Jugendlichen.
Wöchentliche Kurse:
Kinderyoga
(Mütterzentrum e.V. Leipzig)
Donnerstag (ab 5.9.24)
*15.30-16.15 Uhr, 4-5 Jahre
*16.15-17.00 Uhr, 6-10 Jahre
Kosten: 5€ pro Kurseinheit
Du arbeitest in Deinem Beruf mit Kindern im Alter von 4-10 Jahren oder bist in Deinem Alltag viel mit ihnen zusammen?
Du möchtest, dass Yoga & Achtsamkeit durch (eigene) Angebote einen festen Platz in dem Alltag der Kinder bekommt?
Yoga & Achtsamkeit als Kurs, Unterrichtsfach oder GTA
Du arbeitest in einer Kita oder in einer Schule
Du möchtest, dass die Kinder/T(w)eens Methoden & Techniken erlernen, damit sie gestärkt und gelassen ihren eigenen Weg gehen können
Du möchtest, dass Yoga & Achtsamkeit in den Kita-/Schul-Alltag der Kinder/T(w)eens integriert wird
Fortbildung
'Kinderyoga macht STARK'
Du bist Erzieher*in, Pädagoge*in, Grundschullehrer*in oder Sozialarbeiter*in
Du möchtest die Kinder in ihrem Alltag stärken
Du möchtest Yoga & Achtsamkeit in deinen Kita-/Schul-Alltag integrieren
Du bist Mama/Papa und möchtest dein(e) Kind(er) zu Hause stärken und einen entspannten Alltag erleben
Yoga & Achtsamkeit als 5-Wochen-Kurs
Du arbeitest in einer Kita, Schule oder ähnlichen Institution
Du möchtest, dass die Kinder in ihrem Alltag gestärkt werden
Du möchtest, dass die Kinder/T(w)eens Methoden & Techniken erlernen, damit sie gestärkt und gelassen ihren eigenen Weg gehen können
Deine Institution hat keine Möglichkeiten für ein regelmäßiges Angebot
Wusstest du, dass...
... Yoga die Selbstwahrnehmung und das Selbstbewusstsein fördert?
... Achtsamkeit mehr Entspannung, Ruhe und Aufmerksamkeit im Alltag verleiht?
... Bewegung/Tanz die Konzentration stärkt?